阴茎勃起硬度不够怎么办才好呢？

　　在现实生活中，有很多男性朋友总是对房事后的房事感到满意，并认为他们不能满足伴侣的要求，这使得男性患者独自遭受灾难。他们总是尽力提高自己的性能力。作为男性朋友，性的质量与他们阴茎的硬度是分不开的。那么，如果阴茎勃起的硬度不够，他们该怎么办？让我们来看看医生的介绍。

　　男性提高勃起硬度的方法

　　在日常生活中，男性朋友一定要多锻炼，这样才能锻炼腿部肌肉。对于肥胖的男性朋友，医生建议减肥;

　　通常，自我意识会加强专门的勃起副交感神经，以增加男性勃起的硬度。排尿后，男性患者应首先闭上眼睛。这时，他们肩膀的所有力量都应该耗尽，然后从头到脚释放力量。这时，他们的嘴半闭着，面部肌肉放松。然后他们重复短暂且非常缓慢的腹部呼吸，持续30秒。

　　加强男性阴茎反应，训练男性患者阴茎自在上下抽动。早上勃起时，在去厕所小便之前，男性患者可以用手指轻轻按压阴茎前端的3分之慢慢按压男性朋友的阴茎，这样男性朋友的阴茎就能在未来站稳脚跟，这时，指尖附着在男性朋友的阴茎上，可以感觉到它的反应。紧闭肛部时，应将阴茎向上推。请小心重复此操作约一分钟。

　　男性患者也可采用蹲坐训练腰部力量和骨盘肌肉，提高勃起硬度。对于男性朋友来说，提高勃起的硬度非常重要，这不仅可以改善房事，还可以增加夫妻关系，也就是说，对于男人来说，可以说一个人可以做得更多。

　　提示: 以上是关于 “如果阴茎勃起的硬度不够，我该怎么办？“介绍，我希望能给病人带来帮助。相关男性医生在此提醒男性朋友，性功能障碍患者需要及早发现，及早治疗，养成良好的生活习惯也至关重要。男性患者需要有坚定的信心，疾病会离开你!，祝您身体健康，享受房事幸福!